31 de janeiro de 2012

Zen na Prática Diária - Parte 2


Aqui estão as bases da prática do Zen. Um guia simples, objetivo para que você possa praticar o Zen na sua vida diária.
Por Tai Sheridan em Buddha in Blue Jeans

4- Dê a dimensão correta aos seus pensamentos.

Pensamentos são apenas isto: PENSAMENTOS...eles não são a sua vida! Eles são energia em fluxo, são apenas nuvens passando no vasto céu da sua mente. Quando se dá atenção a algum pensamento ele cresce, se não se dá atenção apenas o observe e deixe-o passar, já se foi.
Alguns pensamentos são claros. Alguns são opacos, distorcidos. Mas mesmo assim, são apenas pensamentos.
A mente é o espaço onde tudo acontece. Onde os pensamentos passam, as emoções passam.
Os pensamentos podem se tornar uma prisão, caso haja identificação com eles, ou seja, o tomemos por realidade.
Lembre-se que não controlamos aquilo que pensamos, apenas observamos os pensamentos passarem. Desfrute isso.
Vê-los indo e vindo lhe permite sair para brincar no universo.
Por favor não brigue nem alimente os pensamentos, apenas desfrute dos pensamentos que vem e vão!
** Você vai aprender isto, sentado calmamente.

5- A dor é natural.

A dor é parte natural da vida. Aprenda a aceitá-la.
Aprenda a lidar com a dor da melhor maneira possível.
Diminuindo a queixa, a reclamação. Diminuindo o egocentrismo em torno dela.
Todos sentem dor.
Respirar e relaxar lhe dá uma nova perspectiva da dor.
Por favor, aceite que a dor é natural!
** Você vai aprender isto, sentado calmamente.

6- Seja você mesmo.

Não desperdice sua vida tentando ser outra pessoa.
Não desperdice sua vida tentando viver de acordo com as expectativas de desempenho.
Não desperdice sua vida imitando os outros.
Não desperdice sua vida vivendo expectativas de outras pessoas.
Não desperdice sua vida com inveja de outras pessoas.
Seja autêntico!
Seja genuíno. Seja real. Seja você mesmo.
Você ganhou na loteria, você nasceu.
Você ganhou na loteria, você é você.
Você já é um Buda de Blue Jeans agora mesmo! Desfrute de ser quem você é! Ame-se!
** Você vai aprender isto, sentado calmamente.

7- Vivendo cada momento.

Agora é tudo que você possui.
Passado é memória, futuro é sonho. O Agora é real.
Mantenha-se centrado no presente. Conecte-se com seu corpo agora, a respiração é a ponte.
Sempre que se afastar do agora, inspire conscientemente, você estará conectado com o agora.
No agora você está conectado com a terra; conectado com as pessoas a sua volta; conectado com tudo que acontecer a sua frente.
Desfrute de viver bem cada momento!
** Você vai aprender isto, sentado calmamente.

8- Amando indiscriminadamente.

Este é o Grande Amor.
O objeto do seu amor não importa. Você É Amor!
Amar as coisas bonitas, e as também chamadas coisas feias;
Amar as coisas que são familiares e as que não são.
Amar as pessoas que você gosta e também as que você não gosta.
O oceano do amor flui em todos os lugares.
Tudo no universo é Você. Amar tudo é amar a si mesmo. Amar a si mesmo é amar tudo.
Não existem divisões no universo do amor.
Desfrute do amor indiscriminado!
** Você vai aprender isto, sentado calmamente.
[continua...]

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