Aprenda a Meditar


Aprenda a Meditar



Cada vez mais a ciência reconhece os benefícios da meditação diária, 
para se obter (e manter!!) a saúde física, mental e espiritual.

Os orientais já praticam a meditação desde tempos remotos,
e sabe-se cada vez mais que aqueles que mergulham nessa prática
descobrem o equilíbrio, a paz e a alegria de viver
de forma permanente e descondicionada.

Aqui coloco alguns vídeos que vão orientar vocês 
nesta "viagem fantástica"rumo ao profundo de cada um.

Percebam que não é uma obrigação,
meditar é se descobrir, e aquele que se descobre
descobre o Universo inteiro dentro ( e fora! ) 
de Si.

Boa Prática!! 

(Clique na imagem para ampliar)

Posturas para a sua prática
(clique na imagem para ampliar)

Aprenda a Meditar
(Legendas em Português)












Dicas para se preparar o corpo para a meditação



Posturas para a prática da meditação



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