1 de fevereiro de 2012

Zen na Prática Diária - Parte 3


Aqui estão as bases da prática do Zen. Um guia simples, objetivo para que você possa praticar o Zen na sua vida diária.
Por Tai Sheridan em Buddha in Blue Jeans

9-Ouça os outros

Escutar os outros, é uma forma de afirmá-los, e também uma forma de se harmonizar com eles.
Escute -os sem obrigação, sem uma programação. Escute-os sem expectativas.
Escute com atenção as palavras. Escute também as expectativas por trás das palavras.
Escute o corpo, as posturas e expressões. Escute o tom emocional de quem fala.
Escute sem levar para o lado pessoal.

Escutar com atenção e amor te tira do seu egocentrismo. Escutar é delicadeza.
Desfrute de escutar os outros!
** Você aprende isto, sentado calmamente.

10-Surpreenda-se

Cada momento é uma surpresa.
Tudo que acontece é surpreendente. Cada experiência é fresca, nova, única.
Eventos não são suas idéias sobre eles. Encontre o mundo sem expectativas.
Deixe-se ser surpreendido pela vida!
** Você aprenderá isto, sentado calmamente.

11- Maravilhar-se

O mundo é maravilhoso, admire-o.
Nesta maravilha, em cada momento, tudo está conectado.
Nesta maravilha você está aberto.
Nesta maravilha você está livre.
Nesta maravilha você está feliz.
Desfrute desta maravilha!
** Você aprenderá isto, sentado calmamente.

12- Viva com gratidão.

A você foi dado o dom da vida.
Seja grato por este maravilhoso presente.
Tudo é uma bênção.
Seja grato por tudo.
Desfrute a vida com gratidão!
** Você aprenderá isto, sentado calmamente.

13- Não cause danos.

Dê o melhor de si, cuidando em não causar danos.
Danos acontecem por que você é humano.
Perdoe os que lhe causaram danos.
Perdoe a si mesmo quando você causar danos.

Continue dando o melhor de si, cuidando em não causar danos.
**Você aprenderá isto, sentado calmamente.

14- Ajude a vida.

Dê de si mesmo a vida.
Dê de si mesmo a família.
Dê de si mesmo a sociedade.
Dê de si mesmo aos outros.
Dê de si mesmo a criatividade.
Dê de si mesmo a Terra.
Dê de si mesmo a humanidade.
Dê de si mesmo a espiritualidade.
Dê de si mesmo a tudo que for importante.

Ajude a todas as formas de vida a viverem felizes e saudáveis.
Desfrute do prazer em promover e cuidar da vida!
** Você aprenderá isto, sentado calmamente.

Conclusão - Um desejo para o Mundo.

Que Todos os Seres Sejam Felizes!
Que Todos os Seres Sejam Conscientes de Unidade!
Que Todos os Seres Vivam em Paz!
NAMASTÊ.

Por Tai Sheridan em Buddha in Blue Jeans

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