1 de abril de 2015

Meditação e aceitação - Pema Chödron



"A meditação nos aceita do jeito que somos - 
com todas as nossas manias e os nossos maus hábitos, 
no nosso amor e compromissos e felicidade. 

Ela nos permite ter uma identidade mais flexível 
porque aprendemos a aceitar a nós mesmos 
e toda a nossa experiência humana 
com mais ternura e abertura. 

Aprendemos a aceitar o presente momento, 
com o coração aberto. 
Cada momento é incrivelmente único e fresco, 
e quando mergulhamos por inteiro no momento, 
como a meditação nos permite fazer, 
aprendemos realmente qual o gosto 
da delicia e quão misteriosa é a vida 
que compartilhamos juntos.

Com a prática da meditação, percebemos 
que não é preciso obscurecer a alegria e 
abertura que estão presentes em cada 
momento de nossa existência. 
Podemos despertar para a bondade fundamental, 
nosso direito inato. 
Quando somos capazes de fazer isso, 
não nos sentimos mais 
oprimidos pela depressão, 
preocupação ou ressentimento. 
A vida torna-se ampla como o céu e o mar."
~Pema Chödron~ 

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