Além das vozes da mente - Eckhart Tolle

"Você tem uma voz em sua cabeça, mas não percebe, porque acredita que é essa voz. 

Você acredita que está pensando em seus pensamentos agora mesmo. 

"Eu não tenho uma voz na minha cabeça", diz a voz em sua cabeça.

A voz comenta, especula, julga, compara, reclama, gosta, não gosta e assim por diante. 

A voz não é necessariamente relevante para a situação em que você se encontra no momento; pode estar revivendo o passado recente ou distante ou ensaiando ou 

imaginando possíveis situações futuras.

Aqui, muitas vezes imagina as coisas dando errado e resultados negativos; isso é chamado de preocupação. Às vezes, essa trilha sonora é acompanhada por 

imagens visuais ou "filmes mentais".

Mesmo que a voz seja relevante para a situação em questão, ela será interpretada em termos do passado. Isso ocorre porque a voz pertence à sua mente condicionada, que é o resultado de toda a sua história passada, bem como da mentalidade cultural coletiva que você herdou. 

Então você vê e julga o presente através dos olhos do passado 

e obtém uma visão totalmente distorcida dele. 

Não é incomum que a voz seja o pior inimigo de uma pessoa.

A boa notícia é que você pode se libertar da sua mente. 

Esta é a única verdadeira libertação. 

Você pode dar o primeiro passo agora. 

Comece a ouvir a voz na sua cabeça sempre que puder. 

Preste especial atenção a qualquer padrão de pensamento repetitivo, os antigos discos de gramofone que estão tocando em sua cabeça, talvez por muitos anos. Isso é o que quero dizer com "observar o pensador", que é outra maneira de dizer: 

ouça a voz em sua mente, esteja lá como a presença de testemunho.

Quando você ouvir essa voz, ouça-a imparcialmente. 

Isto é, não julgue. 

Não julgue ou condene o que você ouve, pois isso significaria que a mesma voz entrou novamente pela porta dos fundos. 

Você logo perceberá: há a voz, e aqui estou ouvindo, assistindo. 

Essa percepção do "eu sou", esse sentido da sua própria presença, não é um pensamento. 

Surge de além da mente."

~ Eckhart Tolle~