Meditação - Jeff Foster

"A verdadeira meditação não é um 'fazer', não é uma tarefa que deve ser cumprida ou algum processo que leve o faminto buscador para uma meta ou um estado futuro, é mais o tipo de fascinação, pura, que pode sentir uma criança.

Uma fascinação com cada pensamento, com cada sensação, com cada sentimento, com cada som, com a fascinação mesma, com cada coisa que seja neste momento.
É um radical estar aqui, e perceber, em completa fascinação, como surge e desaparece o desejo de chegar 'lá'.

É estarmos conscientes de cada engenhosa tentativa do pensamento para escapar deste momento; notando que inclusive estes desejos são radicalmente aceitos no tranquilo e aberto espaço que somos; e dar-nos conta que inclusive 'eu sou quem se dá conta' ou 'eu sou quem controla' são pensamentos que, como tudo mais, tem permissão absoluta de surgir e desaparecer aqui.

Esta é a meditação sem meditador, e é a luz que nunca se apaga.

A verdade da meditação é muito diferente do sonho da meditação.

Muitas vezes entramos em meditação esperando felicidade, alegria, paz eterna, o fim de toda dor.

Mas a meditação tem sua própria inteligência, seu próprio caminho.

As vezes a dúvida, a tristeza, inclusive a decepção querem dançar conosco durante a meditação.

Deixe-os passar.

De lugar a eles.

Deixe que a meditação seja um grande campo no qual TODO pensamento, som, sensação, urgência, impulso, fantasia sejam bem vindos a entrar, permanecer por um tempo, e desaparecer.
Deixe que o sonho da meditação se rompa em mil pedaços.
Deixe que os planos venham abaixo.
Deixe que as expectativas se desvaneçam.

Deixe que a meditação seja o que é:
um espaço que acolhe tudo, uma imensidão que permite tudo, assim como o céu permite o clima, assim como o sol brilha sobre 'bons' e 'maus' da mesma forma, indiscriminadamente, oferecendo sua luz gratuitamente.

O sonho da meditação é o controle.
A verdade da meditação é o amor."

Jeff Foster