Sensibilidade...

"Você não pode ser sensível apenas em uma dimensão; A sensibilidade pertence à totalidade de seu ser, ou seja: você é sensível em TODAS as dimensões.

Seja mais receptivo e aumente sua capacidade de observação.

Se estiver andando sob o sol e sentir os raios de sol em seu rosto, seja sensível e a seu toque sutil. E preste atenção também no momento em que a luz interna o atingir.

Quando você estiver sentado em um parque, sinta a grama, o verde ao seu redor, a diferença na umidade, o cheiro da terra. Se não conseguir, não terá acesso a seus próprios sentimentos quando eles começarem a acontecer.

Sinta o que está ao seu redor, este é o caminho mais fácil. Se não conseguir estabelecer uma conexão com o exterior, não poderá sentir o interior. Seja mais poético e menos pragmático em sua vida. Às vezes não custa nada ser sensível. (...)

A vida surgiu no mar e 90% de seu corpo é feito de água. Vá nadar no mar e sinta a água em volta de seu corpo. Logo você saberá que faz parte de mar e que seu interior pertence ao mar.

Quando a lua estiver no céu e o oceano acenar com suas ondas em resposta, seu corpo também responderá.
Seu desafio é sentir essa emoção. Se você não for capaz de sentir uma coisa tão simples, será difícil conquistar algo tão sutil quanto a meditação.

Como você pode sentir o amor? Todos estão sofrendo, sofrimento por causa do amor. As pessoas querem amar e querem ser amadas, mas o problema é que se você amá-las de fato, elas não poderão sentir isso. Continuarão perguntando:- Você me ama?

O que fazer então? Se você disser que sim não acreditarão, porque não podem senti-lo; se você disser que não, elas se sentirão feridas.

Se você não puder sentir os raios de sol, a chuva, a grama ou o mundo que o cerca, então não poderá sentir coisas mais profundas, como o amor e a compaixão. Raiva, violência e tristeza são emoções muito evidentes, cruas, fáceis de serem alcançadas. Mas o caminho que nos leva para dentro é sutil, e quanto mais sutil sua meditação se tornar, mais sutis serão seus sentimentos. É preciso estar preparado.

A meditação não é uma coisa que você faz durante uma hora e depois deixa de lado. De fato, toda a vida tem que ser meditativa. Somente então você começará a sentir as coisa. E quando digo toda a vida deve ser meditativa, não quero dizer que você deve ficar sentado meditando 24 horas - Não!

Você pode ser sensível onde quer que esteja e a sensibilidade lhe trará algo em retorno. Pense menos, sinta mais.

Viva de acordo com seu coração, faça algo espontâneamente. (...)

Você vai conseguir sentir o que está acontecendo dentro de si mesmo quando sua capacidade de prestar atenção ao que ocorre ao seu redor estiver funcionando de forma plena".

Osho em Uma farmácia para a alma.