Meditação e aceitação - Pema Chödron
"A meditação nos aceita do jeito que somos -
com todas as nossas manias e os nossos maus hábitos,
no nosso amor e compromissos e felicidade.
Ela nos permite ter uma identidade mais flexível
porque aprendemos a aceitar a nós mesmos
e toda a nossa experiência humana
com mais ternura e abertura.
Aprendemos a aceitar o presente momento,
com o coração aberto.
Cada momento é incrivelmente único e fresco,
e quando mergulhamos por inteiro no momento,
como a meditação nos permite fazer,
aprendemos realmente qual o gosto
da delicia e quão misteriosa é a vida
que compartilhamos juntos.
Com a prática da meditação, percebemos
que não é preciso obscurecer a alegria e
abertura que estão presentes em cada
momento de nossa existência.
Podemos despertar para a bondade fundamental,
nosso direito inato.
Quando somos capazes de fazer isso,
não nos sentimos mais
oprimidos pela depressão,
preocupação ou ressentimento.
A vida torna-se ampla como o céu e o mar."
~Pema Chödron~
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